(社)日本睡眠教育機構認定 睡眠健康指導士の星野知様を講師にお招きし、「すいみんってすごい!」をテーマにお話いただきました。
ぐっすり眠っていると、心や体の元気の面で、また、勉強や運動の面で、良いことがいっぱい!というお話がありました。また、「良いことがいっぱいある眠り方」として、睡眠時間(4年生から6年生では9から11時間)、休日の起きる時刻(できるだけ平日と同じに)、ゲームや動画視聴(遅くても寝る1時間前にはやめる)の3点が大切!というお話も伺いました。
小学生にも、おうちの方々にも、大変よい学びの時間となりました。